同棲カップルの食費額は平均いくら？予算は日用品と合わせると家計簿が楽になる！
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【2025年版】同棲カップルの電気代・使用量まとめ｜2人暮らし平均kWhと節約方法
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電気代の目安がわからないと節約するべきなのかどうか悩みますよね。
そこでこの記事では、『同棲、二人暮らしの電気代の平均と節約方法』を解説します。
この記事を読むことで、無理に節約しなくても電気代を安くすることができます。
この記事の内容
- 二人暮らし、同棲の電気代の平均は月10,000円？！
- 電気使用量の平均や目安は何kWh？
- 電気代を節約、安くする方法！
ぼくたちは2年間の同棲生活で結婚費用を貯めながら生活をしていました。
家計管理と改善で毎年100万円以上貯める家計を維持しています。
実際に同棲しているぼくが『同棲、二人暮らしの電気代の平均と節約方法』を解説します。
この記事では過去の電気代や電気使用量を公開していますので参考にしてみてくださいね。
前提として我が家の状況を記載します。
- 2人暮らし
- カレ：日中勤務
- カノジョ：早番、日勤、遅出、夜勤あり
→どちらかが家にいることが多い - ガスコンロ、ガス給湯器
- 楽天でんき（プランS、アンペア数40A）
目次
我が家（2人暮らし・同棲）の電気代の推移【2020〜2025年】
総務省の「家計調査年報2020年」によると2人暮らしの平均電気代は10,671円となっています。
しかし電気代は季節によって変動するため、平均電気代だけではイメージがつきにくいですよね。
そこで実際に2人暮らしを5年以上しているぼくたちの電気料金を公開します。
参考になると嬉しいです。
同棲カップルの平均電気代の生データを公開！平均は約8,600円
我が家では、同棲を始めた2020年から現在（2025年）までの電気代を記録しています。
ちょっと数字が多いですが、以下のボタンを押して参考にしてみてくださいね。
電気料金はこちら（数字多め）
| 電気代 | 2020年 | 2021年 | 2022年 | 2023年 | 2024年 | 2025年 | 月平均 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | – | 9,588円 | 11,643円 | 16,345円 | 18,388円 | 20,230円 | 15,239円 |
| 2月 | – | 7,273円 | 10,200円 | 13,035円 | 15,872円 | 16,579円 | 12,592円 |
| 3月 | – | 4,998円 | 8,111円 | 7,258円 | 16,575円 | 14,938円 | 10,376円 |
| 4月 | 6,056円 | 3,484円 | 5,452円 | 4,398円 | 11,358円 | 11,562円 | 7,052円 |
| 5月 | 5,870円 | 3,049円 | 4,055円 | 6,096円 | 8,733円 | 10,379円 | 6,364円 |
| 6月 | 4,649円 | 3,633円 | 4,436円 | 6,096円 | 8,086円 | 11,382円 | 6,380円 |
| 7月 | 4,694円 | 3,603円 | 6,825円 | 6,924円 | 10,530円 | 13,627円 | 7,701円 |
| 8月 | 4,815円 | 5,088円 | 7,285円 | 11,121円 | 13,586円 | 16,011円 | 9,651円 |
| 9月 | 3,202円 | 3,719円 | 6,941円 | 7,637円 | 12,376円 | – | 6,775円 |
| 10月 | 2,699円 | 3,624円 | 4,821円 | 6,605円 | 8,397円 | – | 5,229円 |
| 11月 | 3,497円 | 4,406円 | 6,175円 | 9,027円 | 8,493円 | – | 6,320円 |
| 12月 | 4,780円 | 6,863円 | 10,371円 | 11,623円 | 15,123円 | – | 9,752円 |
| 年平均 | 4,474円 | 4,944円 | 7,193円 | 8,847円 | 12,293円 | 14,339円 | 8,682円 |
下のグラフは、毎月の電気代の推移をまとめたものです。
🌤️ 冬（1〜2月）や夏（8〜9月）は冷暖房の使用で使用量が増え、
春や秋（4〜6月、10〜11月）は比較的少なくなる傾向があります。
補足として、
- 2020年の平均電気代：4,474円（4月〜12月）
- 2021年の平均電気代：4,944円（1月〜12月）
- 2022年の平均電気代：7,193円（1月〜12月）
- 2023年の平均電気代：8,847円（1月〜12月）
- 2024年の平均電気代：12,293円（1月〜12月）
- 2025年の平均電気代：14,339円（1月〜8月）
5年間の平均電気代は月当たり8,682円でした。
上記の表やグラフからわかることは以下です。
- 冬の電気代が高い。
- 特に1月が1番高い。
- 8月が少し高くなる。
- 電気代は年々増加している。
電気代の推移を見ると、年々上がっていることが分かります。
もし「うちも高いかも？」と思った方は、後述する無料で電気料金を比較できる『エネピ』を使ってみるのがおすすめです。
今の契約のままより、年間で数千円〜1万円以上安くなるケースもあります。
我が家（2人暮らし・同棲）の電気使用量の推移【2020〜2025年】
次に2人暮らしの電気使用量を紹介していきます。
同棲・2人暮らしの電気使用量の生データ！平均は約260kWh！
2020年4月〜2025年8月の電気使用量をまとめました。
電気使用量はこちら（数字多め）
| 電気使用量(kWh） | 2020年 | 2021年 | 2022年 | 2023年 | 2024年 | 2025年 | 月平均 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | – | 400 | 434 | 405 | 497 | 511 | 449 |
| 2月 | – | 304 | 376 | 459 | 429 | 447 | 403 |
| 3月 | – | 209 | 299 | 305 | 448 | 386 | 329 |
| 4月 | 242 | 145 | 201 | 207 | 307 | 302 | 234 |
| 5月 | 234 | 124 | 149 | 182 | 242 | 259 | 198 |
| 6月 | 186 | 146 | 163 | 182 | 214 | 284 | 196 |
| 7月 | 190 | 143 | 213 | 211 | 266 | 340 | 227 |
| 8月 | 198 | 200 | 219 | 332 | 334 | 416 | 283 |
| 9月 | 134 | 145 | 198 | 228 | 327 | – | 206 |
| 10月 | 114 | 140 | 132 | 178 | 232 | – | 159 |
| 11月 | 147 | 168 | 165 | 244 | 229 | – | 191 |
| 12月 | 200 | 259 | 292 | 314 | 382 | – | 289 |
| 年平均 | 183 | 199 | 237 | 271 | 326 | 368 | 264 |
電気使用量のグラフは以下になります。
まとめると、
- 2020年の平均電気使用量：183kWh（4月〜12月）
- 2021年の電気使用量：199kWh（1月〜12月）
- 2022年の電気使用量：237kWh（1月〜12月）
- 2023年の電気使用量：271kWh（1月〜12月）
- 2024年の電気使用量：326kWh（1月〜12月）
- 2025年の電気使用量：368kWh（1月〜8月）
5年間の平均電気使用量は約264kWhでした。
電気代を節約、安くする方法！
同棲・2人暮らしの電気料金と電気使用量をまとめました。
我が家の前提状況は以下です。
- 2人暮らし
- カレ：日中勤務
- カノジョ：早番、日勤、遅出、夜勤あり
→どちらかが家にいることが多い - ガスコンロ、ガス給湯器
- 楽天でんき（プランS、アンペア数40A）
以下は電気代と電気使用量の関係図です。
このグラフを見ると、2電気代と電気使用量がほぼ同じ動きをしていますが、じわじわと電気代と電気使用量の間隔が狭くなり、電気代の増加が著しいことがわかりますね。
実際にニュース等でも電気料金の値上げはたくさん取り上げられています。
必要な生活費として見ていますが、やっぱり少しでも安くしたいですよね…。
おすすめな方法として、電気料金を少しでも節約して安くするには、電力会社を切り替えることです。
なかでも「新電力」を販売する電力会社がオススメです。
電気代が安くなる「新電力」とは？
新電力は2016年から一般家庭も住んでいる地域を問わず自由に選択することができるようになりました。
電気を販売する新電力会社は700社を超えており、例えば以下のような会社があります。
- 楽天でんき
- ONEでんき
- TOKYO GAS
- おうちでんき
- オクトパスエナジー
- teraselでんき
- ミツウロコでんき
- Looopでんき
新電力の中には、大手電力会社よりも基本料金が安くなり電気代を節約できる会社もあります。
お得な新電力会社の選び方
我が家では、電気使用量を見直す中で電力会社の切り替えも検討しました。
実際に比較してみると、同じプランでも年間1〜2万円安くなるケースもあります。
お得な新電力会社を選ぶオススメの方法は「enepi（エネピ）」のような一括見積りサイトを利用することです。
一括見積もりサイトを利用することでオススメされた新電力会社の一覧を見ることができます。
5分ほどで見積もりができて、さらに見積もり後に切り替えまでできるのでとっても楽チンですよ。
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【2025年版】エネピの申し込み手順と電力会社の比較方法を徹底解説！
まとめ
今回は以下の3つを解説しました。
この記事の内容
- 二人暮らし、同棲の電気代の平均
- 電気使用量の平均や目安はkWh？
- 電気代を節約、安くする方法！
二人暮らし、同棲の電気代の平均
我が家の電気代はこちら。
- 2020年の平均電気代：4,474円（4月〜12月）
- 2021年の平均電気代：4,944円（1月〜12月）
- 2022年の平均電気代：7,193円（1月〜12月）
- 2023年の平均電気代：8,847円（1月〜12月）
- 2024年の平均電気代：12,293円（1月〜12月）
- 2025年の平均電気代：14,339円（1月〜8月）
電気使用量の平均や目安は何kWh？
電気使用量はこちら。
- 2020年の平均電気使用量：183kWh（4月〜12月）
- 2021年の電気使用量：199kWh（1月〜12月）
- 2022年の電気使用量：237kWh（1月〜12月）
- 2023年の電気使用量：271kWh（1月〜12月）
- 2024年の電気使用量：326kWh（1月〜12月）
- 2025年の電気使用量：368kWh（1月〜8月）
電気代を節約、安くする方法！
電力会社を切り替えることで基本料金が安くなり、電気代を節約できる場合があります。
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住所と現在の契約内容を入力するだけ。最短5分で結果が出ます。
実際にどんな手順で行うかは下の記事にまとめています。
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以上、『2人暮らし・同棲の電気代』の紹介でした！
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